红枣热量多少合适?

来源:南方养生网 时间:2023-07-30 14:59:05


(资料图)

125大卡:

红枣是生活中常见的食材,可分为鲜枣和干枣,它们的热量都比较高,尤其是干枣,水分蒸发后,每100克红枣中大约含有200-300大卡的热量。红枣中含有丰富的维生素、纤维素、糖分、能量、脂肪等营养物质,正常人群生活中适量食用可以补充营养、增强体能、增加饱腹感。

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